リラクミンは薬局で購入可能なんでしょうか?

リラクミンでセロトニンを分泌させるのが一番簡単?

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンを

 

分泌させるにはどうすればよいのでしょうか?

 

 

いや、むしろ一番簡単な方法はなんでしょうか?

 

 

結論からいいますと

 

リララクミンを服用することが一番簡単であるといえそうです。

 

 

どうしてセロトニンを分泌するのにリラクミンが一番簡単なのか?

 

どうしてセロトニンを分泌するのに

 

 

リラクミン一番簡単かというと、

 

飲むだけで十分だからです

 

 

実際にセロトニンを分泌させるのに

 

十分な成分がリラクミンに入っているので

 

飲むだけでお手軽だからです。

 

 

実際にセロトニンの分泌を促すためには

 

習慣を変えて行かなければいけませんから。

 

 

習慣を毎日のように実践していくことは

 

すごく骨の折れることなんです。

 

 

毎朝、朝日を浴びる
 
 
リズム運動を繰り返す

 

 

などが習慣の一部であると考えることができます。

 

 

例えば、

 

 

朝日を浴びるという習慣は夏は

 

何とかできるかもしれません。

 

しかし、冬の位寒い中で

 

毎日起きて光を浴びることができるのか?

 

ということです。

 

特に冬の朝はすごくうつ病の人にとって

 

調子が悪いときと言えるのではないのでしょうか?

 

そんな中で欠かさず浴びるなんて私はできません。

 

また冬は薄暗いときが多く、

 

出社までの時間に

 

日光浴の時間がマイに合わないということがあります。

 

 

それを365日続けていくということは

 

非常に根気がいることですね。

 

 

次にリズム運動は

 

 

ジョギングや、反復横跳び、

 

ガムをかむなどの習慣を実践するということです。

 

 

しかし、これらも続けて実践していくことは

 

無理があります。

 

そもそも意欲が低下している

 

うつ病では、

 

なかなか活動的に行うということ自体が

 

非常に難しいです。

 

 

またそれを続けるとなると

 

骨が折れてしまいますよね。

 

 

 

それらを考慮すると、リラクミンを服用していくということが

 

一番の近道であるといえそうです。

 

 

どんなに気分が落ち込んでやる気がない

 

という状態でも、

 

服用するという動作をとればいいからですね。

 

また自分だけでなくても

 

家族に協力してもらえば

 

忘れるということも防ぐことができます。