リラクミンは薬局で購入可能なんでしょうか?

リラクミンはどんな時間に服用すればよいの?

リララクミンはうつ病や不眠に評判のサプリメントですが

 

実際にはどのように飲めばよいのか?

 

 

という質問がよく寄せられます。

 

確かに長く続けていくうえで

 

服用の方法はすごく大事なんですね。

 

 

なるべく飲みやすくて

 

長く続けていけるような飲み方が理想的といえます。

 

では実際に

 

リラクミンはどのように服用していけばよいのでしょうか

 

 

リララクミンの服用方法は1日2錠を2回に分けて飲むということ

 

メーカからは

 

1日2錠を2回に分けて服用するように

 

とのことでした。

 

健康食品のサプリメントですので

 

あくまでも時間の指定は問わないということですね。

 

 

どうして分けて飲むかということですが。

 

これはあくまでも消化吸収に個人差があるために

 

 

1回よりも2回として

 

まんべんなく栄養を吸収できるように

 

とされています。

 

 

また、リラクミンには水溶性ビタミンなども成分として含まれています。

 

水溶性のものは短期間で体外に排出されてしまい

 

長い間体の中に残ることができないものも

 

中にはあります。

 

そのために、複数回に分けて

 

服用するということは理になかっていると考えます。

 

 

実際に私は朝起きたときと夜寝る前に

 

服用をしています。

 

 

これを飲むとやはり入眠がスムーズになって

 

服用してしばらくしたらいつの間にか寝ていたという

 

経験がありますから。

 

 

この飲み方が私の体に合っているように思いますね。

 

 

錠剤でだいたい7mlぐらいの大きさですから

 

特に大きくて飲みにくいということではないので

 

朝起きてのどが通りにくい時にも抵抗なく服用することができます。

 

また袋自体が非常にコンパクトになっているので

 

そのまま持ち歩くことも可能で

 

 

旅行や仕事先でも

 

「うっかり飲み忘れた」ということは防ぐことができます。